۹۶درصد افراد در معرض يکي از عوامل خطر بروزبيماري هاي قلبي هستند

«فقط ۴درصد مردم هيچ يک از عوامل خطر ابتلا به بيماري هاي قلبي را ندارند و ۹۶درصد آن ها در معرض يکي از عوامل خطر بروز اين بيماري ها هستند.» اين خبر که به نقل از مشاور وزير بهداشت در آستانه هفته سلامت قلب در خبرگزاري فارس آمده بود، يعني ۹۶نفر از هر ۱۰۰ايراني به علت پرفشاري خون، چربي خون بالا، اضافه وزن، کم تحرکي و در پيش گرفتن شيوه زندگي ناسالم دير يا زود به علت ابتلا به بيماري هاي قلبي- عروقي روانه بيمارستان مي شوند.به گفته دکتر حسن آقاجاني متخصص قلب و عروق شيب افزايش بيماري هاي قلب و عروق تا سال ۲۰۲۰ به سمت کشورهاي در حال توسعه است و اين امر در کشور ما نيز قابل مشاهده است.

به طوري که امروزه بيماري هاي غير واگير از جمله بيماري هاي قلب و عروق بار اصلي بيماري ها را به خود اختصاص داده است.وي ادامه مي دهد: در دنيا ۴۸درصد عوامل مرگ و مير مربوط به بيماري هاي مزمن است و سالانه ۱۷ميليون نفر در دنيا بر اثر بيماري هاي قلبي و سکته جان خود را از دست مي دهند. طبق پيش بيني سازمان بهداشت جهاني تا سال ۲۰۱۵ اين رقم به ۶۴ميليون نفر خواهد رسيد که ۲۰ميليون نفر آن ها دچار بيماري هاي قلبي و عروقي هستند.

ادامه نوشته

تهدید سلامت قلب در زنان

 

1- هورمون درمانی بعد از یائسگی

وقتی که زنان به یائسگی نزدیک می‌ شوند یا یائسه می‌ شوند، یکی از مهم ترین تصمیماتی که در خصوص سلامتی خود می ‌گیرند این است که هورمون درمانی کنند. تا این اواخر بسیاری از زنان از یک داروی استروژن همراه با پروژستین استفاده می ‌کردند تا خطر بیماری‌های قلبی را بکاهند. اما یک مطالعه ی جدید نشان داده است که این نوع هورمون درمانی احتمال پیشرفت بیماری‌های قلبی و بیماری‌های دیگر را افزایش می ‌دهد.

هورمون درمانی زیاد، احتمال سکته ی قلبی، مغزی، سرطان پستان و دمانس (زوال عقل) را در زنان افزایش می ‌دهد، ولی می ‌تواند احتمال سرطان روده و احتمال شکستگی لگن را در آنان کاهش دهد.

این نوع هورمون درمانی(استروژن + پروژستین) بعد از یائسگی، رایج ‌ترین درمان هورمونی توصیه شده برای زنانی است که رحم دارند.

اگر شما هورمون های استروژن و پروژستین مصرف می ‌کنید، باید چه کار کنید؟

- برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی، نبایستی مصرف این داروها را شروع کنید یا ادامه دهید. در مورد راه‌های پیشگیری از سکته ی قلبی با پزشک خود صحبت کنید که شامل تغییر در شیوه ی زندگی و مصرف داروهایی نظیر استاتین‌های پایین آورنده ی کلسترول و داروهای فشار خون هستند.

ادامه نوشته

نقش آفرينان تراژدي کاهش سن ابتلا به بيماري هاي قلبي

بيماري هاي قلبي و عروقي در سراسر جهان در صدر فهرست کشنده ترين بيماري ها قرار دارد. طبق آمارهاي سازمان بهداشت جهاني حدود 17.3 ميليون نفر در سال ۲۰۰۸، بر اثر بيماري هاي قلبي و عروقي جان باختند که اين رقم ۳۰ درصد کل مرگ و مير جهان را تشکيل مي دهد. حدود 7.3 ميليون نفر بر اثر بيماري هاي عروق کرونر قلب و 6.2 ميليون نفر بر اثر سکته جان خود را از دست دادند. ۸۰ درصد موارد فوت ناشي از اين بيماري ها در کشورهايي با درآمد کم و متوسط رخ داده است و پيش بيني مي شود تا سال ۲۰۳۰، 23.6 ميليون نفر در سراسر جهان بر اثر بيماري عروق کرونر قلب و سکته فوت کنند.نکته قابل تامل اين است که اين بيماري ها در سنين پايين تري در کشور ما رخ مي دهد. از اين رو در اين مطلب سعي کرديم به چرايي اين موضوع بپردازيم.

سن پايين بيماري هاي قلبي در ايران

با کاهش سريع سن سکته قلبي در ايران، متوسط سن بروز مشکلات عروق کرونر در کشورمان، ۸ تا ۱۰ سال زودتر از کشورهاي اروپايي است. دکتر محراب مرزبان عضو هيئت مديره انجمن جراحان قلب ايران با بيان اين مطلب به ايسنا مي گويد: به طور متوسط سن بيماران ايراني که دچار بيماري قلبي هستند ۵۳ تا ۵۷ سال و در کشورهاي اروپايي بين ۶۵ تا ۸۰ سال است که بايد در اين مورد هشدارهاي لازم را به مردم بدهيم. زيرا عوامل اصلي پيشگيري از بروز عوارض قلبي يعني ترک سيگار و داشتن تغذيه صحيح در اختيار مردم است و اگر مردم بدانند تا چه حد مي توانند خود را از اين بيماري دور و يا وقوع آن را نزديک کنند، قطعا نسبت به اصلاح شيوه زندگي خود اقدام مي کنند.

ادامه نوشته

آيا قلب شما سالم است؟

همه ما در اتاق انتظار بيمارستان ها پوسترهايي كه نشانه ها و علائم حمله قلبي را ليست كرده اند، خوانده ايم اما چه مي شد اگر علائمي وجود داشت كه زودتر به ما در رابطه با مشكل قلبي مان هشدار مي داد؟
پژوهشگران در سال هاي اخير كارهاي زيادي انجام دادند تا علائم و نشانه هايي كه بيماران ماه ها و يا حتي سال ها قبل از حمله قلبي تجربه كردند را دريابند .
جاناتان گلدشتاين متخصص قلب و عروق از مركز پزشكي سنت مايكل در نيوجرسي مي گويد : قلب به همراه شريان هايي كه آن را تغذيه مي كنند يك عضله (ماهيچه) بزرگ است و زماني كه دچار اختلال در عملكرد مي شود علائمي را در سراسر نقاط بدن نشان مي دهد .
در اينجا هفت نشانه شگفت انگيز وجود دارد كه نشان مي دهد آيا قلب شما نياز به چك شدن دارد يا نه؟ با داشتن هر يك از اين نشانه هاي زير و به خصوص داشتن دو و يا بيش از دو نشانه هم زمان بايد براي انجام آزمايش ها به پزشك مراجعه كنيد .
- خروپف و مشكلات تنفسي در خواب
- درد، تورم يا خونريزي لثه
- پف و يا تورم پا و ساق پاها
- مشكلات جنسي
- تنگي نفس
- انقباض يا درد در قفسه سينه يا شانه
- ضربان قلب نامنظم يا آريتمي
عادت هاي ناسالم
عادت هاي ناسالم در زندگي كه به راحتي قابل تغيير هستند اگر ادامه يابند و براي اصلاح آنها تلاشي صورت نگيرد، خطر حمله قلبي بيش از 90 درصد افزايش پيدا مي كند .
پزشكان در يك مطالعه بزرگ روي حدودا 30 هزار داوطلب از 52 كشور مختلف جهان دريافتند كه عادات ناسالم و الگوهاي نامناسب در زندگي روزمره مي توانند تا بيش از 90 درصد خطر حمله قلبي را تشديد كنند در حالي كه با چند تغيير كوچك و مثبت در عادتهاي روزمره مي توان شاهد تاثير چشمگير و مفيد در حفظ سلامت قلب بود .
روزنامه ديلي تلگراف در گزارش جديد خود بدترين عادت هايي را كه سلامت قلب را به خطر مي اندازند معرفي كرده است: گذراندن زمان زياد در مقابل صفحه تلويزيون براي قلب يك فاكتور خطرناك و كشنده است .
بر اساس مطالعه منتشر شده در مجله كالج كارديولوژي آمريكا افرادي كه روزانه 4 ساعت يا بيشتر تلويزيون تماشا مي كنند بيشتر با خطر مرگ ناشي از بيماريهاي قلبي ـ عروقي مواجه مي شوند .
منفي گرايي و نگرش منفي به زندگي نيز از عوامل مهم تهديد كننده سلامت قلب است. منفي گرايي موجب بروز استرس و افسردگي مي شود و اين دو اختلال نيز به نوبه خود خطر بروز بيماريهاي قلبي را افزايش مي دهند. به همين خاطر متخصصان روانشناسي در «بولتن سايكولوژي» تاكيد كردند اگر اخم هاي خود را باز كنيد و نگاه مثبت به زندگي داشته باشيد 50 درصد كمتر با خطر حمله قلبي و سكته مغزي مواجه مي شويد .
خروپف كردن با صداي بلند اختلال خطرناكي است كه اگر درمان نشود خطر وقوع حمله قلبي و سكته مغزي تشديد مي شود .
مصرف اندك مواد غذايي حاوي فيبر يكي ديگر از عوامل موثر در بروز حمله قلبي است. كارشناسان انستيتو ملي انجمن آمريكايي سلامت بازنشستگان در يك مطالعه روي 400 هزار داوطلب به اين نتيجه رسيدند كه خوردن زياد فيبر خوراكي در طول روز نه تنها سلامت قلب را بهبود مي بخشد بلكه هم چنين به طول عمر شما مي افزايد .
ابتلا به بيماريهاي لثه و عدم رعايت بهداشت لثه و دندانها از عوامل مهم ديگري است كه خطر ابتلا به بيماري قلبي را تا دو برابر افزايش مي هد. يك مطالعه جديد تاكيد كرده است افرادي كه هرگز در طول عمر خود نخ دندان نكشيده اند 30درصد بيشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند.
در پايان نيز بايد تاكيد كرد كه سيگار كشيدن حتي خيلي كم تهديد جدي براي قلب است و حتي كشيدن يك نخ سيگار در روز 63 درصد خطر حمله قلبي را تشديد مي كند .
روزانه دو عدد سيب بخوريد
تحقيقات جديد محققان آمريكايي نشان مي دهد تنها مصرف دو سيب در طي روز مي تواند زنان را از ابتلا به بيماري هاي قلبي در امان نگه دارد.
اين محققان آمريكايي دريافته اند مصرف سيب مي تواند با كاهش سطح كلسترول خون در زنان آنان را كمتر در معرض حمله هاي قلبي و سكته هاي مغزي قرار دهد.
اين محققان در بررسي هاي خود مشاهده كردند مصرف روزانه دو عدد سيب طي شش ماه كلسترول بد خون را تا حدود يك چهارم كاهش مي دهد و مي تواند از مسدود شدن رگ ها و لخته شدن خون جلوگيري كند.
يافته هاي اين تيم از محققان دانشگاه ايالت «فلوريداي» آمريكا مطالعات پيش از اين در مورد فوايد سيب در سلامت قلب را تكميل مي كند. در اين بررسي محققان با آزمايش بر روي 160 زن و انجام آزمايش هاي خون دريافتند زناني كه در مدت سه ماه مقدار 75 گرم سيب خشك شده كه معادل دو سيب تازه متوسط است مصرف كنند، ميزان كلسترول خونشان تا 9 درصد كاهش يافته است.
به گفته اين محققان پس از گذشت شش ماه مقدار كلسترول خون اين افراد كاهش بيشتري يافت و به حدود 13 درصد كاهش يافت.

خوراكي هاي مفيد براي قلب

بيماري هاي قلبي عامل بسياري از مرگ و ميرها در ايالات متحده آمريكا هستند و در ضمن هر سال در سراسر جهان قربانيان زيادي برجاي مي گذارند.
براي كاهش خطر بيماري هاي قلبي بهتر است از رژيم غذايي سالمي استفاده كنيد كه چربي هاي اشباع شده كمتري دارد و بيشتر شامل ميوه ها و سبزي هاي تازه، ماهي و فيبر مي باشد.
با افزودن مواد زير به رژيم غذايي خود مي توانيد قلب سالم تري داشته باشيد:
1- ماهي
ماهي منبع سرشاري از اسيدهاي چرب امگا3 مي باشد كه با كاهش خطر ايجاد لخته هاي خوني و تورم، از قلب شما محافظت مي كند.
اين چربي ها در ضمن ميزان كلسترول شما را درحد مناسبي نگه مي دارد.
حداقل هفته اي دوبار ماهي آزاد يا ساير ماهي هاي اقيانوسي مثل تن، ساردين و شاه ماهي مصرف كنيد.
2 - روغن زيتون
روغن زيتون با كاستن از ميزان كلسترول مضر خطر حمله قلبي را كاهش مي دهد. يادتان نرود براي پخت و پز از روغن زيتون استفاده كنيد.
3- جو دوسر
جو دوسر داراي فيبري قابل حل به نام بتاگلوكان مي باشد كه باعث كاهش ميزان كلسترول مي شود و در ضمن مصرف آن سلامتي سيستم گوارشي را به همراه دارد.
براي صبحانه از توت فرنگي و گردو استفاده كنيد. در ضمن مي توانيد جو دوسر را در مقداري شير كم چرب يا شير سويا ريخته و به همراه چند برش ميوه تازه ميل كنيد.
4- سيب
سيب داراي ماده اي به نام كوئرستين مي باشد كه از لخته شدن خون جلوگيري مي كند. در ضمن اين ميوه سرشار از ويتامين و فيبر است. به جاي تنقلات يك سيب و مشتي گردو يا بادام مصرف كنيد. به علاوه مي توانيد در سالاد از برش هاي سيب استفاده نماييد.
5- بادام
بادام و ساير مغزهاي خوراكي داراي روغن هاي سالم، ويتامينE و ساير موادي هستند كه سطح كلسترول را درحد مناسبي نگه مي دارند. در ضمن بادام منبع سرشاري از پروتئين و فيبر است. مقداري خلال بادام را با مارچوبه مخلوط كرده و برروي آن آب ليمو بريزيد.
6- غلات كامل
غلات كامل داراي ويتامين و فيبر هستند و مصرف آنها به سلامتي قلب شما كمك مي كند. با استفاده از نان غلات، مقداري سينه بوقلمون، چند سيب زميني، كاهو و خردل مي توانيد يك ساندويچ خوشمزه و مقوي درست كنيد.
7- سبزي ها
سبزي هايي مانند اسفناج داراي ويتامين E هستند و مصرف آنها باعث تقويت حافظه مي شود. شما مي توانيد گاهي به جاي كاهو در سالاد خود از اسفناج استفاده كنيد.
8- سيب زميني
سيب زميني منبعي غني از ويتامين هاست كه خطر بيماري هاي قلبي را كاهش مي دهد.
در ساندويچ يا سالاد خود از سيب زميني استفاده كنيد.
9- سويا
سويا خطر حمله قلبي را كاهش مي دهد و مي تواند جانشين بسيار مناسبي براي گوشت قرمز باشد. در ضمن سويا ميزان چربي هاي اشباع شده را كاهش مي دهد. توصيه مي كنيم حبوبات را با شير سويا مصرف كنيد.
 

فشارهاي عصبي در بروز تپش قلب موثرند

يك متخصص بيماري‌هاي قلب و عروق با بيان اين كه عواملي همچون استرس، هيجان و كم خوابي در تپش قلب موثر است، گفت: در اكثر موارد با رعايت عادات مناسب زندگي و تغذيه، پرهيز از استرس‌ها و هيجانات و انجام ندادن فعاليتهاي ورزشي نامتناسب تپش قلب فرد بهبود مي‌يابد.
دكتر منوچهر قاروني در گفت‌وگو با ايسنا، با اشاره به اينكه احساس آگاهي از ضربان قلب را تپش قلب مي‌گويند، افزود: افراد در مواقع عادي از تپش قلب خود ناآگاه هستند و اين تپش قلب به صورت تپيدن و لرزيدن ظاهر مي‌شود.
اين عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشكي تهران ادامه داد: تپش قلب ناشي از بيماري‌هاي قلبي همچون افتادگي دريچه پرولاپس و يا فشارخون نگران‌كننده است اما در تپش قلب ناشي از استرس يا رژيم غذايي جاي نگراني وجود ندارد.
قاروني با اشاره به روش‌هاي تشخيص اين عارضه بيان كرد: انجام معاينات نوار قلب از بيمار تا حد زيادي مي‌تواند علت تپش قلب را مشخص كند و در نهايت اگر علت تپش قلب مشخص نشود، از نوار قلب متحرك استفاده مي‌شود.
وي افزود: تجويز درمان‌هاي دارويي ربطي به سن افراد ندارد و در همه بسته به علت و ريشه تپش قلب يكسان است.
قاروني بيان كرد: در اكثر موارد با رعايت عادات مناسب زندگي و تغذيه، پرهيز از استرس‌ها و هيجانات و انجام ندادن فعاليتهاي ورزشي نامتناسب تپش قلب فرد بهبود مي‌يابد.
وي در پايان خاطر نشان كرد: مصرف داروي پروپرانولول تنها براي افرادي كه دچار فشار عصبي و يا فشارخون هستند مفيد است.

قلب شما سالم است؟

همه ما در اتاق انتظار بيمارستان پوسترهايي كه نشانه ها و علايم حمله قلبي را ليست كرده اند خوانده ايم.
اما چه مي شد اگر علائمي وجود داشت كه زودتر به ما در رابطه با مشكل قلبي مان هشدار مي داد؟
به گزارش ايسنا پژوهشگران درسال هاي اخير كارهاي زيادي انجام دادند تا علائم و نشانه هايي كه بيماران ماه ها و يا حتي سال ها قبل از حمله قلبي تجربه كردند را دريابند.
جاناتان گلدشتاين متخصص قلب و عروق از مركز پزشكي سنت مايكل در نيوجرسي مي گويد:قلب به همراه شريان هايي كه آن را تغذيه مي كنند يك عضله (ماهيچه) بزرگ است و زماني كه دچار اختلال در عملكرد مي شود علائمي را در سراسر نقاط بدن نشان مي دهد.
در اينجا هفت نشانه شگفت انگيز وجود دارد كه نشان مي دهد آيا قلب شما نياز به چك شدن دارد يا نه؟ با داشتن هر يك از اين نشانه هاي زير و به خصوص داشتن دو و يا بيش از دو نشانه هم زمان بايد براي انجام آزمايش به پزشك مراجعه كنيد.
- خروپف و مشكلات تنفسي درخواب
- درد، تورم يا خونريزي لثه
- پف و يا تورم پا و ساق پاها
-مشكلات جنسي
- تنگي نفس
- انقباض يا درد در قفسه سينه يا شانه
- ضربان قلب نامنظم يا آريتمي

سندرم قلب شكسته چگونه از قلب محافظت مي كند؟

براساس تحقيقات منتشر شده در مجله سيركوليشن، يك شرايط موقتي موجب مي شود افرادي كه وضعيت پرفشار عصبي را تحمل كرده اند يا به نوعي دچار سندرم قلب شكسته شده اند، قلبشان در مقابل سطوح بالاي آدرنالين محافظت شود.
به گزارش مهر، تحقيقات انجام شده نخستين توضيح فيزيولوژيكي را براي سندرم قلب شكسته (Takotsubo cardiomyopathy) ارائه كرده چرا كه اين سندرم بر افرادي تاثير مي گذارد كه دچار استرس شديد عاطفي پس از يك داغديدگي شده اند. يك تا دو درصد افرادي كه مشكوك به داشتن حمله قلبي هستند مشخص شده كه در نهايت دچار سندرم قلب شكسته هستند.
تحقيقات كالج سلطنتي لندن كه اين شرايط را در مدل حيواني شبيه سازي كرده اظهار مي دارد كه بدن پاسخ خود را به آدرنالين تغيير مي دهد و اين امر از طريق تغيير از نقش عادي خود در تحريك قلب به كاهش قدرت تپيدن انجام مي دهد.
اگرچه اين امر به نارسايي شديد قلبي منتهي مي شود اما اكثر بيماران ظرف چند روز يا هفته بهبودي كامل خود را بازيابي مي كنند.
محققان اظهار داشتند كه اين تغيير در پاسخ قلب به آدرنالين ممكن است موجب محافظت قلب از تحريك بيش از حد توسط دوز بالاي آدرنالين كمك كند.
آدرنالين يك هورمون و انتقال دهنده عصبي از دسته كاتكول آمين هاي درون ساز است. اين ماده باعث افزايش ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط راه هاي هوايي شده و در بروز واكنش جنگ و گريز سيستم عصبي سمپاتيك موثر است.
بيماران مبتلا به سندروم قلب شكسته كه بيشتر زنان مسن هستند علائمي را چون يك حمله قلبي تجربه مي كنند اما آزمايشاههاي قلب هيچ انسدادي در رگ هاي قلبي نشان نمي دهد، به جاي آن قلب ظاهري چون يك بالن دارد كه اين امر به واسطه عملكرد قسمت تحتاني قلب است. همين شرايط گاهي در افرادي مشاهده مي شود كه براي درمان واكنشهاي شديد آلرژيك آدرنالين دريافت مي كنند.
دراين تحقيق جديد محققان شرايط را با تزريق دوز بالاي آدرنالين در موش هاي بيهوش شده شبيه سازي كردند. دراين موش ها چون بيماران سندروم قلب شكسته انقباض ماهيچه قلب در جهت بخش تحتاني قلب متوقف شد.
محققان دريافتند كه اين موش ها در مقابل تحريك بيش از حد قلب كه مي تواند مهلك باشد محافظت شده اند، به اين معنا كه آدرنالين از طريق يك مسير متفاوت كه حفاظت قلب از سطوح سمي آدرنالين است، عمل مي كند.
اين تحقيق همچنين داروهايي را بررسي كرده كه شايد بتوان از آنها براي درمان سندروم قلب شكسته استفاده كرد. برخي از اين داروهاي آزمايشي براي درمان فشارخون بالا، نارسايي قلبي و آنرژين مورد استفاده قرار مي گرفتند.