حديث سلامت جان

در جستجوي انسان سالم

ارائه ي تعريف جامعي از سلامت رواني و مشخص كردن الگويي براي سلامت روحي – رواني از طريق تجربي ، چنان غامض و پيچيده است كه باعث گشته برخي از روان شناسان ، قائل به عدم وجود « سلامت كامل رواني» و « الگوي سالم رواني » شوند. روان كاوان ، از جمله روان شناساني هستند كه قائل اند هر فردي درجه و ميزاني از بيماري رواني را با خود دارد ؛ يعني از ديدگاه آنان ، در بحث روان انسان، « سالم » به معناي مطلق كلمه وجود ندارد . اين تعبير، اگر انسان را صرفا محصول محيط بدانيم ، از آن جا كه اولا محيطي صد در صد سالم به عنوان الگو نداريم و ثانيا هر فرد به ميزان و حد خاصي از ملاك هاي اجتماع خود فاصله دارد ، مي تواند صحيح باشد ؛ ولي وقتي براي سلامت انسان ، الگويي خارج از اجتماع بيابيم و همچنين او را تنها محصول اجتماع نپنداريم ، بلكه براي او اصول غريزي و طبيعي در نظر بگيريم و رشد شخصيت وي را بر اساس آن اصول ، تعيين و تعريف نماييم ، در اين صورت ، سلامت رواني معنا مي يابد و الگوي انسان سالم نيز وجود خواهد داشت.
از ديدگاه اسلامي ، انساني كه خودآگاهانه ، با تمامي هستي ارتباطي زنده و پويا و متكامل دارد ، انساني از لحاظ رواني « سالم » است. از ديدگاه اسلام ، عالي ترين الگوي انسان هاي سالم ، انبياي الهي و امامان معصوم (ع) هستند. آنان مظهر سلامت روح و روان اند و خود آگاهانه ترين ، پوياترين و متكامل ترين رابطه را با كل هستي دارند، و ساير انسان ها به ميزان نزديكي و تقرب به ملاك هاي سلامت رواني اي كه آن بزرگواران ، مشخص و تعريف و عرضه نموده اند ، از سلامت رواني برخوردار خواهند بود .
اگر چه در متون اسلامي ملاك هاي سلامت روان به شكلي مدون با معنايي كه مراد ماست ، مكتوب نگشته است، ليكن با توجه به ارزش ها و جهتگيري هاي اسلام درباره ي قلب سليم ( سالم ) و سلامت روح و نيز آسايش و سعادت واقعي انسان، سعي كرده ايم تا با بهره گيري از سخنان پيشوايان اسلام ، به ضرورت توجه به سلامت جان و نيز آثار و فوايد بي شمار اين نوع از سلامت بپردازيم:

ادامه نوشته

این که میگن بچه سرراهی یعنی این!

چای سبز برای مقابله با افسردگی مفید است

پژوهشگران ژاپنی در تحقیقات جدید خود نشان داده‌اند که مردان و زنان مسنی که در روز یک یا چند فنجان چای سبز می‌نوشند، کمتر دچار احساس پیری و افسردگی می‌شوند.

این محققان با مطالعه روی گروهی از زنان و مردان ۷۰سال یا مسن‌تر دریافته‌اند؛ سالمندانی که روزانه حداقل چهار فنجان چای سبز می‌نوشند، ۴۴درصد کمتر از همسالان خود علايم افسردگی را نشان می‌دهند.
از آنجا که انجام مطالعات و بررسی‌های بیشتر برای تایید و اثبات خاصیت ضدافسردگی چای سبز، الزامی و حائزاهمیت است، از اين رو باید از مصرف بی‌رویه و بیش از حد این نوشیدنی خودداری کرد.