زناني که به اميد جلوگيري از پوکي استخوان در سن بالاي 50 سال به طور مرتب از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند، نسبت به ديگران به ميزان بسيار جزئي از ابتلا به پوکي استخوان در امان هستند.

دکتر مهرداد اخوان گفت: زناني که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند، از هر 10 هزار مورد، 10 مورد دچار شکستگي استخوان لگن مي شوند، اما آناني که از چنين قرصهايي استفاده نمي کنند، از هر 10 هزار مورد، 14 مورد به اين مشکل مبتلا مي شوند.
وي عنوان کرد: ميزان شکستگي هاي لگن در زنان بالاي 60 سالي که از مکمل هاي کلسيم استفاده مي کنند، 19 درصد و در بقيه افراد 24 درصد است، اما آنچه قابل توجه است، تاثير رواني اين مکمل ها و تلقيني است که در افراد به واسطه مصرف آنها ايجاد مي شود.
دکتر اخوان به زنان توصيه کرد: به منظور جلوگيري از پوکي استخوان در سن بالاي 50 سال صرفاً به اميد قرصهاي کلسيم نباشند، زيرا مصرف زياد اين گونه قرصها نيز موجب بروز عوارضي نظير ايجاد سنگهاي کليه مي شود.
به گفته اين متخصص ارتوپدي، در مصرف نوع کلسيم بايد دقت نظر داشت زيرا نيترات کلسيم به مراتب بيشتر و بهتر از کربنات کلسيم جذب مي شود، بويژه اگر به همراه ويتامين D مصرف شود ضمن اينکه آنچه بيش از هر چيز براي جلوگيري از پوکي استخوان مؤثر تشخيص داده شده، ورزش و تحرک در دوران جواني و مصرف لبنيات به همراه سبزيهاي برگ سبز است.