پیشگیری و نقش آن در سلامتی

مصرف هر نخ سيگار نيم ليتر دود توليد مي کند و ۸۵بيماري خطرناک براي انسان به همراه دارد.«محمد اسماعيل افشار» عضو هيئت امناي جمعيت مبارزه با دخانيات با بيان اين مطلب، در اين باره به ايرنا مي افزايد: مصرف سيگار نه تنها براي فرد مصرف کننده که براي تمام افرادي که اطراف وي هستند، خطرناک است و سلامت آنان را تهديد مي کند.عضو هيئت امناي جمعيت مبارزه با دخانيات کشور بيان کرد: امروز از هر ۱۰فرد مبتلا به سرطان ريه ۹ نفر بر اثر مصرف سيگار به اين بيماري مبتلا شده اند.وي افزود: اين واقعيت که مصرف سيگار دروازه اعتياد به ديگر مواد مخدر است بايد زنگ هشداري براي همه مردم و مسئولان کشور باشد.افشار اظهار کرد: مبارزه با مصرف دخانيات نبايد محدود باشد و قليان نيز بايد در فهرست مواد بسيار خطرناک قرار گيرد زيرا مصرف يک بار آن با ۲۰نخ سيگار برابري مي کند ضمن اين که لوله قليان به دليل آلودگي، ناقل بيماري هاي مختلف است.

حدود چهار درصد افراد بين ۱۳ تا ۱۹سال کشور سيگاري هستند که از اين تعداد شش درصد را پسران و يک درصد را دختران تشکيل مي دهند. «غلامرضا حيدري» رئيس مرکز تحقيقات، پيشگيري و کنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي در گفت وگو با ايرنا، در اين باره ادامه داد : تعداد دختران سيگاري نسبت به سال هاي گذشته افزايش يافته است.وي اضافه کرد: افزايش نوجوانان سيگاري يک روند جهاني است و در تمام کشورهاي دنيا، سن شروع مصرف سيگار به ۱۳سال کاهش يافته است که ايران نيز از اين امر مستثنا نيست.حيدري اضافه کرد: روند شيوع مصرف سيگار ابتدا از مردان آغاز مي شود و سپس به زنان سرايت مي کند.رئيس مرکز تحقيقات، پيشگيري و کنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي ادامه داد: کمتر از ۱۲درصد افراد بالاي ۱۵سال کشور نيز سيگاري هستند که کمتر از ۳۵درصد اين تعداد را مردان و کمتر از ۳ درصد را زنان تشکيل مي دهند.

خوابيدن روي شکم به هيچ عنوان توصيه نمي شود و بهتر است افراد به پهلو و يا به پشت بخوابند.رحمت ا... حافظي متخصص طب فيزيکي و توانبخشي با بيان اين مطلب به فارس مي افزايد: کساني که دچار دردهاي کمري هستند و دوره حاد بيماري را سپري مي کنند بايد به پشت بخوابند و زير زانو دو بالشت قرار دهند به طوري که زانوها در حالت 60 درجه خميده قرار گيرد؛ چرا که در اين صورت فشار کمتري به ريشه عصب وارد مي شود و فرد احساس راحتي بيشتري مي کند.حافظي تصريح کرد: افرادي که دچار آرتروز زانو هستند وقتي به پهلو مي خوابند و زانوها را روي هم قرار مي دهند احساس درد در ناحيه زانو مي کنند، پس بهتر است اين افراد هم از يک بالشت خيلي کوتاه و کم ارتفاع ولي با سطح بزرگ براي قرار دادن بين دو زانو استفاده کنند تا در ناحيه زانو احساس راحتي بيشتري داشته باشند.

بيشتر کودکاني که به اسهال و استفراغ دچار مي شوند بستني يا آبميوه هاي غيربهداشتي مصرف کرده اند؛ اين مواد به دليل رعايت نشدن بهداشت ، آلوده به ايکولاي مدفوعي است.مهري نجفي رئيس بخش گوارش مرکز طبي کودکان در گفت وگو با فارس با بيان اين مطلب اظهار کرد: در فصل تابستان ما با مسموميت هاي غذايي مواجهيم و بيشتر کودکان با مورد اسهال و استفراغ مراجعه مي کنند و بعد از گفت و گو با آنها مي فهميم که از شيريني خامه اي، بستني يا آبميوه هايي که در کنار خيابان فروخته مي شود، استفاده کرده اند.وي ادامه داد: مسموميت غذايي مي تواند به دو صورت ايجاد شود. يکي بر اثر مصرف محصولات و مواد غذايي تهيه شده در داخل منزل که به صورت نادرست نگهداري مي شود و ديگري به واسطه غذاها و تنقلاتي که بيرون از خانه مصرف مي شود.وي ادامه داد: بهتر است مادران مواد غذايي توليد شده در منزل را به مدت طولاني در يخچال قرار ندهند.