محمد چبنبان ،معاون دفتر سلامت آموزش و پرورش با اعلام اينكه پفك، چيپس، لواشك، يخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغري و كند ذهني دانش آموزان مي شود،مي گويد: بهتر است به جاي اين مواد خوراكي مضر از نان و پنير، تخم مرغ، گردو، ميوه هاي تازه يا خشك مثل خرما، كشمش، انجير و توت استفاده شود .
دانش آموزان بايد برخي نكات بهداشتي و ايمني را در مدرسه رعايت كنند . شستن دستها با آب و صابون ، رعايت فاصله مناسب و استاندارد در زمان مطالعه و نوشتن ،خوداداري از فرو كردن مداد، خودكار و ساير چيزهاي نوك تيز در گوش ها، نزدن مداد، پاك كن و وسايل آلوده را به دهان از مواردي است كه بايد به آن توجه كنند .
كوتاه كردن ناخن ها در هر هفته، خودداري از خريد خوراكي ازدست فروش ها و دوره گردها، استفاده از خوراكي تهيه شده در منزل در زنگ هاي تفريح استفاده از دستمال در هنگام عطسه يا سرفه شركت در فعاليتهاي گروهي از موارد ديگري است كه بايد رعايت شود .
دانش آموزان براي سلامت جسم و روان لازم است در فعاليت هاي گروهي مدرسه شركت كنند و براي سلامت جسمشان از خوردن شكلات و شيريني زياد پرهيز كنند .
پفك، چيپس، لواشك، يخمك و آب نبات باعث ضعف، لاغري و كند ذهني دانش آموزان مي شود بنابراين بهتر است به جاي اين مواد خوراكي مضر از نان و پنير، تخم مرغ، گردو، ميوه هاي تازه يا خشك مثل خرما، كشمش، انجير و توت استفاده كنيد و به سلامت دندان هاي خود توجه داشته باشيد ضمن آنكه مسواك زدن و يا شستن دهان با آب پس از هربار مصرف غذا يا خوراكي توصيه مي شود .
صبحانه تاثير بسزايي لذا: خوردن صبحانه بايد جزيي از برنامه دانش آموزان باشد و كودكان مدرسه اي علاوه بر صبحانه،ناهار، شام به دو ميان وعده خوراكي نيز نياز دارند .
دانش آموزان بايد از بردن كتاب و دفتر هاي اضافي در كيف در صورتي كه به آنها نياز ندارند خود داري كرده و از پوشيدن كفش تنگ پرهيز كنند، همچنين اگر نوشته هاي روي تخته را خوب نمي بيند به معلم و والدين خود بگويند تا مشكل آنها از لحاظ پزشكي بررسي شود .
دانش آموزان بايد بدانند كه نبايد در خودرو در حال حركت كتاب بخوانند و با استفاده از متون اميد بخش مذهبي، اعتقادات مذهبي خود را تقويت كنند همچنين با ورزش مداوم قواي جسماني و رواني خود را افزايش دهند و هنگام نشستن در كلاس كج و قوز كرده ننشينند .