سيگار و مرگ ناگهاني در زنان

سيگار کشيدن يک عامل خطر شناخته شده براي وقوع مرگ ناگهاني در ميان زنان است. سيگار کشيدن در حد کم تا متوسط نيز خطر مرگ ناگهاني قلبي در زنان را به شدت افزايش مي‌دهد.

به گزارش شبکه خبر به نقل از نشريه انجمن قلب آمريکا، محققان با بررسي شيوع مرگ ناگهاني قلبي در ميان بيش از 101000 زن سالم و پيگيري نتايج در مدت 30 سال دريافتند زناني که به مقدار کم يا متوسط سيگار مي‌کشيدند شامل کساني که روزانه 1 تا 14 نخ سيگار مصرف مي‌کردند تا 2 برابر بيشتر در معرض خطر وقوع مرگ ناگهاني قلبي در مقايسه با همتايان غيرسيگاري خود بودند.نتايج حاصل از اين گزارش همچنين مي‌افزايد: در اين ميان زنان با سابقه بيماري‌هاي قلبي، سرطان و يا سکته مغزي که سيگاري بودند تا 5 /2 برابر بيش از بقيه در معرض خطر اين مرگ و مير قرار گرفتند.براساس گزارش محققان ، براي هر 5 سال سيگار کشيدن مداوم احتمال وقوع اين خطر تا 8 درصد افزايش مي‌يابد و اين در حالي‌است که در ميان زنان مبتلا به بيماري‌هاي قلبي که سيگار را ترک کردند طي 15 تا 20 سال خطر مرگ ناگهاني قلبي کاهش يافته و تقريباً در حد يک فرد غيرسيگاري مي‌شود.به گفته محققان مرگ ناگهاني قلبي که يکي از علل اصلي مرگ و مير مربوط به قلب است، از دست دادن ناگهاني عملکرد قلب است که معمولاً در عرض چند دقيقه بعد، قلب متوقف مي‌شود.اين تحقيقات نشان مي‌دهد که سيگار کشيدن يکي از مهم‌ترين عوامل خطرساز قابل اصلاح براي وقوع اين مرگ و مير در ميان تمام زنان است و ترک کردن سيگار در طول زمان مي‌تواند به کاهش و يا حتي از بين رفتن اين خطر کمک کند.

اعتیاد یک معضل چند وجهی

اعتیاد به مواد مخدر معضل پیچیده اجتماعی است که امروز گریبانگیر بسیاری از جوامع است. اعتیاد را معلول چند وجهی می‌دانند که خود نیز علت برخی آسیبهای اجتماعی است.

امروزه راهکارهای متفاوت برای درمان اعتیاد ارایه می‌شود، که برخی کار آمد و برخی ناکارآمد است، کشور ما نیز از این امر مستثنا نیست.گاه روشهایی از درمان را تجربه می‌کنیم که سنخیتی با نشانه‌های علمی و کاربردی ندارند و گاه نیز روشهای اصولی آنقدر با موانع ایجاد می‌شوند که بیمار از انجام آن منصرف می‌شود.
این در حالی است که قاچاق مواد مخدر و تنوع بازاری آن رو به افزایش است و مسؤولان و کارشناسان ممکن است سالها از قاچاقچیان عقب بمانند.
اما آنچه را هم اینک پیش روی شماست، از دیدگاه سالها کار و تجربه خودم ارزیابی کرده‌ام. بی تردید این دیدگاه دچار اشکال یا خطاست، ولی امیدوارم ناگفته‌ها و تجربه‌های دیگر کامل کننده این نوشته شود.

شیوه‌های درمان
الف) فرد،خانواده، محیط اجتماعی و روش درمان چهار رکن اصلی را تشکیل می‌دهند، که توجه به هر قسمت می‌تواند کامل کننده درمان باشد و نباید تنها به فرد بیمار و نقایص آن توجه کرد.

ادامه نوشته

هشدار نسبت به شيوع ناگهاني ايدز در اثر مصرف افسارگسيخته شيشه در کشور

جانشين دبير کل ستاد مبارزه با مواد مخدر، ترياک، شيره، کراک، هروئين، حشيش و شيشه را به ترتيب پر مصرف‌ترين مواد مخدر و روانگردان در کشور اعلام و نسبت به شيوع ناگهاني ايدز به علت مصرف افسارگسيخته شيشه درکشور هشدار داد.طاها طاهري در گفت‌وگو با فارس افزود: طي برنامه چهارم و پنجم توسعه اعتياد تزريقي در زندان‌ها مهار شده است و اين به واسطه سياست‌هاي کاهش آسيبي بوده که انجام گرفته است.وي ادامه داد: اما اينکه بگوييم ايدز به وسيله مصرف مواد مخدر بيشتر شده است يا خير؟ بايد گفت: پديده جديدي در حال شکل‌گيري است که ما نسبت به آن هشدار مي‌دهيم، اين هشدار مربوط به مصرف افسارگسيخته شيشه است که باعث راه افتادن موج سوم ايدز و رفتارهاي مخاطره‌‌آميز جنسي مي‌شود.

وي گفت: ستاد مبارزه با مواد مخدر از اين منظر توجه خود را به اقدامات آموزشي معطوف کرده است. بايد خانواده‌ها توجه کنند معتادي که شيشه مصرف مي‌کند فقط يک معتاد رواني نيست.طاهري تصريح کرد: در اين زمينه فقط افزايش آگاهي چاره‌ ساز است و بايد وزارت بهداشت به ميدان بيايد و با جرأت مسئله را حل کند.

طاهري گفت: در موج سوم ايدز نمي‌توان گفت به خاطر حرمت‌هاي اخلاقي مسائل را به مردم نگوييم بلکه بايد آموزش‌ها شفاف داده شود و مداخلات مؤثر انجام گيرد تا کنترل و مهار اين پديده انجام پذيرد.وي در مورد ميزان مصرف شيشه در کشور گفت: مصرف شيشه متأسفانه در بين معتادان چند گانه سوز شده است يعني معتادي که هروئين يا کراک مي‌کشد به طور همزمان شيشه نيز مصرف مي‌کند بنابراين اين خطر وجود دارد که طول درمان را سخت‌تر کرده و چون معتاد به يک ماده مخدر وابسته نيست مداخلات را سخت‌تر مي‌کند.

6ماده اعتيادآور پرمصرف در ايران

طاهري در رتبه‌بندي ميزان مصرف مواد مخدر در جامعه افزود: به ترتيب ترياک، شيره، کراک، هروئين، حشيش و شيشه در ميان مردم مصرف مي‌شود و ترس ما اکنون از افزايش مصرف شيشه به دليل شيوع بالاي آن ميان جوانان است.وي گفت: تأثيرات جدي که مصرف شيشه بر جا مي‌گذارد قابل مقايسه با ساير مواد نيست.

يک معتاد به هروئين يا کراک را مي‌توانيم درمان کنيم اما يک معتاد شيشه‌اي درمان نمي‌شود و نگراني از تبعات آن وجود دارد.طاهري تصريح کرد: اکثر معتادان به شيشه در حال حاضر رفتارهاي پرخطر جنايي انجام مي‌دهند و اين ما را بسيار نگران کرده است.

تغذيه در ماه هاي سرد سال و پيشگيري از بيماري ها

پاييز فصل مبارزه با سرطان است تعجب نکنيد. صد البته مبارزه با سرطان فصل ندارد اما با توجه به ميوه ها و سبزي هاي اين فصل، مي توان پاييز را فصل مبارزه با سرطان ناميد. به نوشته خبرگزاري يونايتدپرس کارشناسان مي گويند: پاييز فصل مناسبي براي مبارزه با سرطان است زيرا در اين فصل دسته اي از ميوه ها و سبزي ها به ثمر مي نشيند که در مقايسه با ديگر ميوه ها و سبزي ها، خواص و تاثيرگذاري بيشتري براي مقابله با اين بيماري دارد.به گفته کارشناسان بهتر است ميوه ها را خام و با پوست مصرف کرد تا مواد مغذي موجود در پوست آن ها نيز به بدن برسد.

هر چه پررنگ تر، بهتر

سبزيجات و ميوه هاي پررنگ حاوي آنتي اکسيدان فراواني است و مهم ترين خاصيت ميوه هاي پررنگ، خاصيت ضدسرطاني آن هاست. دکتر کورش جعفريان متخصص تغذيه و عضو هيئت علمي دانشگاه تهران با بيان اين مطلب به خراسان مي گويد: انار، کدو و مرکبات که در فصل پاييز و زمستان وارد بازار مي شود، حاوي آنتي اکسيدان است و از بدن در برابر انواع سرطان محافظت مي کند.

شايد بسياري از افراد ندانند که ميوه هر چه پررنگ تر باشد، خاصيت بيشتري دارد و بهتر است انواع ميوه هاي رنگي و متنوع در رژيم غذايي روزانه گنجانده شود.

ادامه نوشته

زنان شيشه اي درآينه عبرت

وقتي درباره اعتياد حرف مي زنيم همه افراد تصويري از مرداني در ذهن شان نقش مي بندد که در گوشه اي از خرابه رها شده اند و کمتر فردي تصوير زن معتاد در ذهن اش ايجاد مي شود. کارشناسان مي گويند در اعتياد زنان هميشه ردپايي از يک مرد وجود دارد. غالبا زناني که دچار اعتياد شده اند از طريق يکي از بستگان شان به سمت مصرف مواد رفته اند؛ يعني يک عضو نزديک خانواده که بيشتر هم مردها هستند مانند همسر، پدر، فرزند يا برادر موجب اعتياد آن ها شده است.

به گزارش همشهري ماه آمارهاي دقيقي درباره ميزان جمعيت زنان معتاد در کشور وجود ندارد با اين حال، حسن رفيعي، مجري طرح ارزيابي وضعيت اعتياد در گفت وگو با خبر آنلاين گفته بود: «۶۰هزار زن معتاد در کشور وجود دارد. طبق آخرين يافته هاي به دست آمده از ارزيابي وضعيت اعتياد در کشور، ۵تا۶درصد معتادان کشور، زن هستند.» با اين حال بر اساس پژوهشي در «مرکز تحقيقات سوء مصرف و وابستگي به مواد مخدر» درموسسه داريوش وابسته به دانشگاه علوم بهزيستي و توانبخشي، 9.6درصد معتادان کشور را زنان تشکيل مي دهند. اما بر اساس پژوهش وزارت بهداشت، به ازاي هر ۸مرد معتاد، يک زن معتاد وجود دارد. (منتشر شده در همشهري آنلاين به تاريخ 88.12.4)

ادامه نوشته

تناسب اندام با مصرف شیشه

تناسب اندام با مصرف شیشه!!

در حال قدم زدن در محوطه بودم که دختری لاغر اندام، با دندان‌هایی نافرم که وقتی با چهره بی رمق به من نگاه می کند و در جواب این سوال «حالت خوب است؟» به زور لبخند می‌زند، آن هم لبخندی منجمد که به جای نشان دادن شادی فقط می‌توان قسمت‌هایی که دندان‌های الهه ، 25 ساله ریخته را دید. به گفته این دختر از بد روزگار و بی آگاهی به دام مصرف شیشه (متا آمفتامین) افتاده است.

وی گفت: برای اینکه تناسب اندام داشته باشم مدتی به سالن‌های بدنسازی و ایروبیک می‌رفتم، در آن محیط با شخصی آشنا شدم که در خصوص مصرف قرصهای چربی سوز و تنایج مثبت آن بسیار می‌گفت و من هم با توجه به اینکه هیج اطلاعی در این خصوص نداشتم، این قرص‌های کذایی را مصرف کردم و ناگهان متوجه شدم که به مواد صنعتی شیشه معتادم.

دختر جوان با گفتن این جمله صدایش می‌لرزد و ناگهان چشمانش اشک آلود می‌شود و ادامه می‌دهد؛ یک سال است که معتادم!.

الهه درباره نحوه رفتار خانواده‌اش با او می‌گوید: در خانواده من حتی کسی سیگار هم نمی‌کشد دیگر چه برسد به شیشه یا مواد دیگر و خود را باعث سر افتکندگی خانواده‌اش می‌داند.

وی در پایان به آرزویش اشاره کرد و گفت: دوست دارم تا آخر عمر همچنان پاک بمانم، تحصیل کنم و درآمد داشته باشم و همانند دیگر دختران زندگی خوبی داشته باشم.

در قسمت فرهنگی مرکز که شامل فوتبال دستی، خیاطی، هویه کاری، نقاشی می‌شود. مریم مشغول گلیم بافی است و تار و پودها را چنان به دقت و ظریف به هم می‌بافند که انگار با این دقت زندگی پیش رویی خود را برنامه ریزی می‌کند.

او 22 سال دارد و در حال حاضر 30 روز است که مصرف شیشه را کنار گذاشته و به قول خودش پاک پاک است.

ادامه نوشته

پيشگيري از بيماري قلبي زنان با پياده روي!

تحقيقات پزشکي جديد نشان مي‌دهد که حدود 600 متر پياده روي روزانه از ابتلاي زنان به بيماريهاي قلبي پيشگيري مي‌کند.
به گزارش فارس به نقل از خبرگزاري mena، جديدترين تحقيقات پزشکي به لزوم پياده روي زنان توصيه مي‌کند.اين تحقيقات تاکيد مي‌کند که
پياده روي به ميزان حدود 6 هزار گام مي‌تواند به پيشگيري از بسياري از بيماريهاي مزمن نظير بيماريهاي قلبي و تضمين برخورداري از يک زندگي سالم کمک کند.

ترک سيگار امکان پذير است اگر...

درمان همزمان دارويي و رفتاري، شيوه اي موثر براي ترک سيگار

سابقه درمان ترک سيگار به سال ۱۸۸۰ بازمي گردد و اولين کلينيک ترک سيگار در مصر تاسيس شد.

طي ساليان متمادي و با پيشرفت حوزه پزشکي در تمامي عرصه ها، رفته رفته کنترل دخانيات يکي از ارکان اين علم شناخته شد. به طوري که در ماده ۱۴ کنوانسيون جهاني کنترل دخانيات، ترک سيگار به عنوان يک رشته مطرح شد و کشورهاي امضاکننده کنوانسيون ملزم به اجراي دستورالعمل هاي آن هستند.دکتر هومن شريفي، کارشناس مرکز تحقيقات پيشگيري و کنترل دخانيات دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي با بيان اين مقدمه به خراسان مي گويد: در حوزه ترک سيگار، مصرف چند دارو جزو درمان هاي اوليه محسوب مي شود که شامل داروهاي جايگزين نيکوتين، قرص هاي بوپروپيون آهسته رهش و قرص هاي چمپيکس مي شود. از نظر اقتصادي مصرف قرص هاي ۲ميلي گرمي جويدني ترک سيگار که حاوي نيکوتين است و توليد داخلي است، يکي از بهترين راه هاي ترک سيگار قلمداد مي شود. اين دارو جزو داروهاي OTC است به اين معنا که فرد مي تواند بدون نسخه پزشک اين دارو را از داروخانه تهيه کند.

ادامه نوشته